O exercício regular, especialmente aeróbico, pode reduzir a gravidade da apneia em 25-40%. Ele fortalece os músculos respiratórios e ajuda no controle do peso.
Exercícios Recomendados
- Caminhada
- Corrida leve
- Natação
- Ciclismo
- Yoga
Combinando com AIO
O exercício potencializa os resultados do AIO. A combinação de tratamento profissional e estilo de vida saudável oferece os melhores resultados.
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